Les vacances des fêtes arrivent pour plusieurs, pourquoi ne pas faire de ces dernières un moment de repos bien mérité… voici mes conseils et astuces :

1. Dans ces dernières semaines avant les vacances, éviter de procrastiner en remettant toutes vos tâches à vos semaines de vacances… structurer vos tâches! Oui vous êtes épuisé mais, ce samedi tant attendu, en vous réveillant, vous vous en remercierez. Allez!‎ Laissez aller l’invitation de vous prélasser sur votre divan le soir et activez-vous, car les vraies vacances approches!
2. Le dernier jour, avant de partir… fermer vos dossiers, faites une liste des tâches à accomplir à votre retour, un petit résumé de «où vous en êtes rendu dans ce fameux gros dossier», et lorsque vous quitterez le bureau, quittez-le pour vrai.
3. Grâce au truc 2, pendant ces vacances tant attendu, ne pensez pas au travail, restez dans le moment présent et savourez cette chance que vous avez de pouvoir vous reposer. Si l’envie vous prend d’y penser, prenez un cahier et notez tout ce qui vous passe par la tête, vous serez alors libéré et à votre retour, vous pourrez relire tout ça…
4. Si vous n’avez pas fait toutes les tâches de «grand ménage» heyho!!! la maison ne s’écroulera pas… Laissez la poussière sur vos meubles et évadez-vous… une marche dans les rues de notre belle ville, un café accompagné d’une gâterie à la Boulangerie T‎oujours Dimanche, un petit déjeuner avec un ami au Café du monde, un moment de recherche d’une lecture inspirante à la Chouette librairie… sont autant de moments magiques qui vous feront du bien!
5. Payez ‎vous une journée juste à vous… offrez-vous un massage californien*, une pédicure maison, un souper accompagné d’ un bon verre de vin ou pas, suivi d’un aromatique bain chaud, ces moments seront à vous, rien qu’à vous. Si vous avez des enfants, profitez-en pour les initier à ce genre de journée où on prend soin de soi… ça les amusera! 

« Saviez-vous que votre corps est un objet précieux qui a emmagasiné la mémoire de vos émotions depuis votre naissance. Il n’est pas rare que ces émotions soient libérées lors du massage, on parle souvent comme d’un moment de grâce très reposant.»

6. Autorisez-vous des journées loin des médias sociaux… et oui c’est possible! ‎Pourquoi ne pas essayer une journée pendant laquelle votre téléphone restera éteint… Le lendemain, vous constaterez que la terre n’a pas arrêté de tourner… oui oui, promis!
7. Grâce au numéro 6, prenez le temps de lire ce livre dont vous remettez la lecture depuis longtemps en vous faisant croire que vous n’avez pas de temps…
8. Faites une cure de sommeil… si vous avez des enfants, pourquoi ne pas proposer à votre conjoint de le faire chacun votre tour… pendant que l’un dort, l’autre peut aller déjeuner avec les enfants, un beau moment de qualité!
9. Pour terminer, n’oubliez pas que ce temps de réjouissances est propice à être près de nos proches… alors de grâce, lâchez votre texto et ayez de vraies rencontres avec tous les gens que vous aimez. Faites une overdose de câlins s’il le faut, mais faites le!

Je vous souhaite un temps des fêtes des plus reposant…  dénué de toute culpabilité. Un temps où la zénitude est présente à souhait, et où votre cœur est rempli d’amour et de compassion, de pardon et d’éclat de rire. Soyez heureux, c’est bon pour la santé!

Chantal Létourneau,
Votre massothérapeute agréée du centre-ville
Membre de la Fédération des massothérapeutes du Québec